Jo Jo Effekt

Der Jojo-Effekt – Die Folge von radikalen Diäten

Bekommt der Körper während einer Diät nur sehr wenige Kalorien zugeführt, stellt sich der Stoffwechsel auf die veränderten Bedingungen ein. Der Grundumsatz sinkt. Vorhandene Depots werden verbraucht. Man nimmt ab. Ist die Diät vorbei, bekommt der Körper wieder ausreichend Kalorien. Doch er erinnert sich an die "Hungersnot" und legt fleißig neue Depots an. Für schlechte Zeiten so zu sagen. Auf der Waage macht sich das sofort wieder bemerkbar. Und das, was man mühsam weggefastet hat, ist im Nu wieder drauf. Das nennt man Jojo-Effekt.

Wer also dauerhaft eine gute Figur machen will, muss seine Lebensweise umstellen. Nur die ausgewogene Kombination aus richtiger Ernährung und gezielter Bewegung führt langfristig zum Erfolg.

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